AcasăMeseleMic dejun

Rețete de mic dejun: un început delicios al zilei tale

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și nimic nu se poate compara cu începerea cu o masă delicioasă și hrănitoare. Indiferent dacă sunteți un profesionist ocupat sau un părinte care rămâne acasă, un mic dejun copios dă tonul pentru restul zilei. Dar, având atâtea opțiuni de mic dejun, poate fi dificil să te decizi ce să faci. Aici intervin rețetele de mic dejun. De la mâncăruri clasice, cum ar fi clătite și omletă, până la opțiuni mai unice, cum ar fi pâine prăjită cu avocado și boluri pentru smoothie, există nenumărate rețete de mic dejun din care puteți alege. Aceste rețete nu numai că vă oferă energia necesară pentru a vă aborda ziua, dar vă satisfac și papilele gustative și vă țin să vă simțiți sătul pentru mai mult timp. Așadar, de ce să vă mulțumiți cu un bol plictisitor de cereale când vă puteți bucura de un mic dejun delicios și sățios? În acest articol, vom explora unele dintre cele mai bune rețete de mic dejun care vor deveni cu siguranță noile voastre favorite.

Alimente comune pentru micul dejun

Înainte de a ne aprofunda în rețete, să aruncăm o privire la unele dintre cele mai comune alimente pentru micul dejun. Aceste alimente sunt de bază în multe gospodării și pot fi combinate în diferite moduri pentru a crea o masă satisfăcătoare.

ouă

Ouăle sunt un aliment popular pentru micul dejun dintr-un motiv. Nu sunt doar versatile, ci și o sursă bună de proteine, vitamine și minerale. Le puteți savura fierte, braconate, prăjite sau amestecate. Adăugați câteva legume precum spanacul sau ardeiul gras la ouă pentru o doză suplimentară de nutrienți.

Ovaz

Fulgii de ovăz sunt o opțiune de mic dejun hrănitoare și sățioasă. Este bogat în fibre și poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol. Puteți face fulgi de ovăz cu lapte sau apă și puteți adăuga topping-uri precum fructe, nuci și miere pentru un plus de aromă.

Clatite

Cui nu iubesc clătitele? Acest preparat clasic pentru micul dejun este ușor de făcut și întotdeauna satisfăcător. Puteți face clătite cu o varietate de făinuri, cum ar fi făină de grâu, migdale sau nucă de cocos. Completați-le cu niște fructe de pădure proaspete sau frișcă pentru un deliciu decadent pentru micul dejun.

Diete specialeDiete specialeNu există o modalitate mai bună de a-ți începe ziua decât să te…
Ocazie specialaOcazie specialaPregătirea unui mic dejun plin de buze este o modalitate excelentă…
VideoclipuriVideoclipuriMicul dejun este adesea numit cea mai importantă masă a zilei și…
Mâncăruri de mic dejunMâncăruri de mic dejunMicul dejun este cea mai importantă masă a zilei și există o…
BăuturiBăuturiToată lumea are un viciu de dimineață, fie că este cafea, ceai sau…
TradiţionalTradiţionalMicul dejun este cea mai importantă masă a zilei și există atât…
RețeteRețeteÎncepeți-vă dimineața cu bine cu un mic dejun delicios și…
Sfaturi și trucuriSfaturi și trucuri
Mic dejun Idei de masă
Fursecuri de mic dejun cu bacon și fulgi de ovăz și glazură de arțar

Fursecuri de mic dejun cu bacon, fulgi de ovăz și glazură de arțar durează aproximativ 1 oră și 15 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă produce 18 porții cu 247 de calorii , 4 g de proteine și 11 g de grăsimi fiecare. Pentru 37 de cenți per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este un mic dejun ieftin. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fan. Dacă aveți la îndemână zahăr, fulgi de ovăz pentru gătit, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 0% . Acest scor este foarte prost (dar totuși poate fi remediat). Chifle cu scorțișoară și glazură de arțar , Galette cu mere coapte și zahăr butternut cu glazură de muștar și arțar și Fursecuri de mic dejun cu fulgi de ovăz Baby Blake's sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Prăjitură cu cafea și smântână cu afine

Prăjitura cu cafea, smântână și afine este o rețetă vegetariană lacto-ovo cu 8 porții. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 6 g de proteine , 35 g de grăsimi și un total de 725 de calorii . Pentru 1,05 USD per porție , această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este potrivită ca un mic dejun la un preț rezonabil. Această rețetă de la Allrecipes necesită zahăr, smântână, ouă și zahăr brun. 2906 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare până la servire, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute . Cu un scor de 0% , acest fel de mâncare este foarte prost (dar totuși poate fi reparat). Prăjitura cu cafea, mere, nuci și smântână , prăjitura cu cafea, smântână și prăjitura cu cafea, afine sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Toast franțuzesc pentru schiori

Toast franțuzesc pentru schiori durează aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă lacto ovo vegetariană servește 8 și costă 79 de cenți per porție . O porție conține 551 de calorii , 10 g de proteine și 18 g de grăsimi . Mergeți la magazin și luați unt, zahăr brun, sirop de porumb și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă de la Allrecipes are 96 de fani. Este o rețetă foarte accesibilă pentru fanii mâncărurilor americane. Funcționează bine ca un mic dejun. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 46% . Acest scor este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au apreciat și Pâine prăjită franțuzească cu brioșă Balthazar , pâine prăjită umplută cu banane și brânză și pâine prăjită cu banane Foster de la Mommie Cooks .

Prăjitură cu cafea și smântână cu afine

Rețeta de Prăjitură cu cafea, smântână și afine poate fi preparată în aproximativ 1 oră și 20 de minute . Pentru 1,05 dolari per porție , această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă lacto-ovo-vegetariană are 725 de calorii , 6 g de proteine și 35 g de grăsimi per porție. Această rețetă este pentru 8 persoane. Este potrivită ca un mic dejun accesibil. 2901 de persoane au preparat această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și cumpărați zahăr, scorțișoară măcinată, ouă și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Vă este oferită de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 0% , ceea ce este foarte rău (dar totuși remediabil). Rețete similare sunt Prăjitura cu cafea, mere, nuci și smântână , Prăjitura cu cafea, smântână și Prăjitura cu cafea, afine .

Parfaituri vesele de cirese

Cheery Cherry Parfaits este o rețetă fără gluten cu 4 porții. O porție conține 269 de calorii , 5 g de proteine și 4 g de grăsimi . Pentru 93 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și luați lapte, prăjituri cu fulgi de ovăz cu curmale, amestec de budincă de ciocolată și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 70 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 49% , acest fel de mâncare este solid. Parfaiturile individuale cu tiramisu , tarta cu cireșe și migdale și brioșele pentru mic dejun cu mere, cireșe, pere și migdale sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Batoane de cereale cu ciocolată

Batoanele de cereale cu ciocolată sunt o rețetă creolă care conține 24 de porții. O porție conține 59 de calorii , 1 g de proteine și 2 g de grăsimi . Pentru 18 cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de cremă de bezea, ciocolată, cereale de orez și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. O persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Merge bine ca mic dejun. Vă este oferită de Taste of Home. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este îmbunătățibil. Rețete similare sunt batoanele de cereale de Halloween , cerealele de grâu crăpat și cerealele de mic dejun cu muesli de casă .

Batoane Granola cu arahide și stafide

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete vegetariene fără gluten și lacto ovo la colecția dvs., Batoanele Granola cu arahide și stafide ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru 15 cenți per porție , primești un mic dejun care servește 48. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 6 g de grăsimi și un total de 102 de calorii . Mergeți la magazin și cumpărați unt, scorțișoară măcinată, ovăz de gătit rapid și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Vă este adus de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Cu un scor de 0% , acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă se poate repara). Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Batoane Granola cu unt de arahide și jeleu , Batoane Granola cu quinoa cu bucăți de ciocolată neagră și Batoane Granola cu mere și migdale de casă .

Ouă omletă Dilly

Ai nevoie de un mic dejun fără gluten, lacto ovo-vegetarian, primar și cetogenic ? Ouăle omlete Dilly ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 173 de calorii , 10 g de proteine și 14 g de grăsimi . Pentru 50 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână unt, piper, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 29% , acest fel de mâncare este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: omletă moale din Asia , omletă ușor cu brânză și pesto de urzică, avocado, praz caramelizat cu omletă peste pâine prăjită .

Brioșe individuale cu afine și nucă de cocos

Brioșele individuale cu chec de afine și nucă de cocos sunt un mic dejun pentru 7 persoane. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană lacto-ovo are 382 de calorii , 5 g de proteine și 22 g de grăsimi per porție. Pentru 51 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fan. Mergi la magazin și cumpără nucă de cocos, zahăr, unt și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor poate fi îmbunătățit. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Chec de afine , Chec de nucă de cocos și Pachețele individuale de chiftele .

Gogoși leneși

Rețeta Lazy Donuts se poate face în aproximativ 35 de minute . Pentru 60 de cenți pe porție , primești un mic dejun care servește 10. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 8 g de grăsimi și un total de 253 de calorii . Mergeți la magazin și cumpărați shortening, ouă, scorțișoară-zahăr și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor destul de prost de 27% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă, le-au apreciat și Rulourile cu scorțișoară Lazy Chai , Ciucarul leneș și Budinca de orez Slow Cooker The Lazy Girl .

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil Mic dejun
10 rețete ușoare de mic dejun10 rețete ușoare de mic dejun - Iată 10 rețete de mic dejun care sunt ușor de pregătit și cu siguranță vor fi o alegere excelentă pentru un...
3 Rețete delicioase de mic dejun | Gordon RamsayIată trei rețete de mic dejun ușor de încercat în timpul săptămânii! Croasante umplute Merguez și fontina, mic dejun cu ou condimentat și spanac...
Incredibil! Mic dejun rapid gata în 5 minute! Super usor si delicios!Incredibil! Mic dejun rapid gata în 5 minute! Ușor și delicios! Oua 4 Un praf de sare Un praf de piper negru Ceapa verde...
Special pentru 4 milioane de abonați: American vs. Mic dejun englezesc completSe spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, ceea ce, dacă mă întrebi, este puțin greu de înțeles. Un lucru ne putem da seama...
Evaluare Mic dejun din Anglia (Mic dejun englezesc complet)pantaloni scurți #fullenglish.
Sfaturi și trucuri pentru mesele Mic dejun
Impactul săritului peste micul dejun asupra sănătății și productivitățiiMicul dejun este adesea menționat ca fiind cea mai importantă masă a zilei. Acest lucru se datorează faptului că oferă organismului nutrienții esențiali și energie pentru a începe ziua corect. Cu toate acestea, mulți oameni se fac…Citeşte mai mult
Beneficiile de a-ți începe ziua cu un mic dejun nutritivMicul dejun este adesea menționat ca fiind cea mai importantă masă a zilei și din motive întemeiate. Un mic dejun nutritiv poate oferi numeroase beneficii atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală. În acest articol,…Citeşte mai mult
Beneficiile încorporării superalimentelor în rutina dvs. de mic dejunMicul dejun este cea mai importantă masă a zilei și este esențial să-ți începi ziua cu piciorul bun. Încorporarea superalimentelor în rutina dvs. de mic dejun poate duce la o varietate de beneficii pentru sănătate și poate…Citeşte mai mult
Comoditatea și beneficiile pregătirii mesei pentru micul dejunPregătirea meselor este o tendință populară care implică pregătirea meselor din timp pentru a economisi timp și pentru a îmbunătăți sănătatea și starea generală de bine. Pregătirea mesei pentru micul dejun poate fi deosebit de…Citeşte mai mult
Impactul negativ al săriturii peste micul dejun asupra sănătății și productivitățiiSăritul peste micul dejun a devenit un obicei obișnuit pentru mulți oameni, dar efectele acestui comportament pot fi de mare anvergură. De la niveluri scăzute de productivitate până la un risc crescut de afecțiuni cronice de sănătate,…Citeşte mai mult
Sfaturi pentru a face un mic dejun echilibrat și satisfăcător cu un buget redusÎncepeți ziua cu un mic dejun echilibrat și satisfăcător este crucial pentru sănătatea generală și starea de bine. Cu toate acestea, odată cu creșterea costurilor cu alimente și alimente, un mic dejun nutritiv cu un buget redus poate…Citeşte mai mult
Beneficiile unui mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate și creșterea mușchilorUn mic dejun bogat în proteine este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua și de a-ți pregăti corpul pentru pierderea în greutate și creșterea mușchilor. Mâncarea unui mic dejun bogat în proteine vă poate ajuta la accelerarea…Citeşte mai mult
Rețete de mic dejun sănătoase și delicioase pentru diminețile plineÎnceperea zilei cu un mic dejun sănătos dă tonul pentru restul zilei. Cu toate acestea, diminețile aglomerate pot face dificilă găsirea timpului și a energiei pentru a pregăti o masă hrănitoare. De aceea am întocmit o listă cu 10…Citeşte mai mult
Moduri delicioase și creative de a savura ouă la micul dejunOuăle sunt o bază excelentă pentru micul dejun, care pot fi savurate într-o varietate de feluri de mâncare. Indiferent dacă preferați mâncăruri tradiționale cu ouă, rețete creative sau alternative mai sănătoase, există multe…Citeşte mai mult
Istoria bogată și semnificația culturală a micului dejun în întreaga lumeMicul dejun, prima masă a zilei, are o istorie bogată și o semnificație culturală care variază în întreaga lume. Din cele mai vechi timpuri și până în prezent, micul dejun a evoluat și s-a adaptat la obiceiurile, ingredientele și…Citeşte mai mult
Idei suplimentare de meniu legate de mâncare Mic dejun
Gustare
Pui
Cină
Masa de pranz
Verificați site-ul nostru

Folosim cookie-uri necesare pentru ca site-ul nostru să funcționeze. Am dori să setăm module cookie suplimentare pentru a înțelege modul de utilizare a site-ului, pentru a face îmbunătățiri ale site-ului și pentru a vă aminti setările.
De asemenea, folosim module cookie setate de alte site-uri pentru a ajuta la livrarea conținutului din serviciile lor.